運動で肥満や動脈硬化を防ぐ 血圧が高い人は、適度に運動したほうがよいと一般的にいわれています。運動することが、肥満を防いで動脈硬化の予防にもなるからです。運動をすると、カロリーが消費され体重は減ります。心臓の負担が軽くな […]

神経が血圧を調節する 心臓や血管の働きを支配しているのは自律神経で、この自律神経が働いているおかげで、臓器や血管は眠っている間でも活動しています。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経は心臓の働きを高め、 […]

高血圧の人にとって一番大事なのが食事療法ですが、同じように日常生活の過ごし方も大切になります。かといって、細かく考えすぎると逆に調子が悪くなってしまうかもしれないので、それほど神経質になることはありません。ただ、やはり血 […]